8.7 km | 00:47:19 | 05:27/km日期: 2016-07-17 19:20 - 平均心率: 67 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'31" / 05'01" / 05'14" / 05'43" / 06'02" / 06'04" / 06'09" / 06'05" / 02'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 208.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'01" | 00:10'32" |
3 | 05'14" | 00:15'46" |
4 | 05'43" | 00:21'29" |
5 | 06'02" | 00:27'31" |
6 | 06'04" | 00:33'35" |
7 | 06'09" | 00:39'44" |
8 | 06'05" | 00:45'49" |
8.7 | 02'17" | 00:47'19" |