10.1 km | 00:57:33 | 05:42/km日期: 2024-05-04 06:32 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7
Pace: 05'32" / 05'48" / 05'59" / 06'23" / 05'25" / 05'19" / 06'11" / 05'56" / 06'16" / 06'04" / 00'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 84 / 10084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.25 km 
Nike W NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK 黃色 (2022.12.10) 累積 :
1199.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'48" | 00:11'20" |
| 3 | 05'59" | 00:17'19" |
| 4 | 06'23" | 00:23'42" |
| 5 | 05'25" | 00:29'07" |
| 6 | 05'19" | 00:34'26" |
| 7 | 06'11" | 00:40'37" |
| 8 | 05'56" | 00:46'33" |
| 9 | 06'16" | 00:52'49" |
| 10 | 06'04" | 00:58'53" |
| 10.1 | 00'11" | 00:58'54" |
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