梁世純 2024/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

梁世純新北市
ID 49152

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5.1 km | 00:47:33 | 09:22/km

日期: 2024-05-03 10:11 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 26°C - 濕度: 66.1

Pace: 09'46" / 09'04" / 09'22" / 09'08" / 09'16" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'45" (+00'42")

1000 / 1000

2

09'04"

(18'50")

09'03"

1000 / 2001

3

09'14"

(28'04")

09'15" (+00'12")

997 / 2998

4

09'22"

(37'26")

09'13" (+00'10")

1016 / 4015

5

09'15"

(46'41")

09'11" (+00'08")

1006 / 5021

6

00'29"

(47'10")

08'17"

58 / 5079

5月累積里程 : 87.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	09'04"	00:18'50"
3	09'22"	00:28'12"
4	09'08"	00:37'20"
5	09'16"	00:46'36"
5.1	07'05"	00:47'10"

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