10.0 km | 01:12:05 | 07:11/km日期: 2024-04-16 06:40 - 平均心率: 115 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 03'15" / 06'00" / 06'33" / 06'55" / 07'13" / 08'19" / 07'23" / 07'15" / 07'39" / 275'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+01'28") | 861 / 4861 |
6 | | 07'26" (+01'27") | 1000 / 5861 |
7 | | 07'23" (+01'24") | 1000 / 6861 |
8 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 7861 |
9 | | 07'39" (+01'40") | 1000 / 8861 |
10 | | 07'21" (+01'22") | 1000 / 9861 |
11 | | 08'37" (+02'38") | 163 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.41 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'15" | 00:03'15" |
2 | 06'00" | 00:09'15" |
3 | 06'33" | 00:15'48" |
4 | 06'55" | 00:22'43" |
5 | 07'13" | 00:29'56" |
6 | 08'19" | 00:38'15" |
7 | 07'23" | 00:45'38" |
8 | 07'15" | 00:52'53" |
9 | 07'39" | 01:00'32" |
10.0 | 06'26" | 01:07'08" |