Lo Na 2024/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lo Na 台北市
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1.3 km | 00:09:05 | 06:44/km

日期: 2024-05-04 06:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7

Pace: 06'28" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

02'18"

(09'05")

06'38"

348 / 1348

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 89.77 km

hoka rincon2\nrincon2 累積 : 2546.5 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.3	00'02"	00:06'29"

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