6.3 km | 00:52:22 | 08:16/km日期: 2016-07-20 06:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'47" / 08'05" / 08'21" / 08'22" / 08'35" / 08'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'29" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+00'28") | 332 / 6332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
25.45 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
480.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'05" | 00:15'52" |
| 3 | 08'21" | 00:24'13" |
| 4 | 08'22" | 00:32'35" |
| 5 | 08'35" | 00:41'10" |
| 6 | 08'29" | 00:49'39" |
| 6.3 | 08'16" | 00:52'24" |
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