5.0 km | 00:36:56 | 07:20/km日期: 2024-04-29 17:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6732 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 50.6
Pace: 08'01" / 07'44" / 07'26" / 06'54" / 06'39" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+01'37") | 215 / 215 | 172 / 71 |
2 | | 08'15" (+01'45") | 206 / 421 | 177 / 68 |
3 | | 07'52" (+01'22") | 209 / 631 | 181 / 69 |
4 | | 07'46" (+01'16") | 212 / 843 | 181 / 70 |
5 | | 07'56" (+01'26") | 211 / 1055 | 182 / 68 |
6 | | 07'54" (+01'24") | 208 / 1263 | 183 / 69 |
7 | | 07'45" (+01'15") | 212 / 1476 | 184 / 69 |
8 | | 07'43" (+01'13") | 209 / 1685 | 183 / 70 |
9 | | 07'42" (+01'12") | 214 / 1899 | 183 / 70 |
10 | | 07'41" (+01'11") | 210 / 2109 | 180 / 72 |
11 | | 07'22" (+00'52") | 214 / 2324 | 183 / 73 |
12 | | 07'28" (+00'58") | 207 / 2531 | 181 / 73 |
13 | | 07'28" (+00'58") | 211 / 2743 | 184 / 72 |
14 | | 07'10" (+00'40") | 211 / 2954 | 184 / 75 |
15 | | 07'18" (+00'48") | 209 / 3164 | 183 / 74 |
16 | | 06'55" (+00'25") | 209 / 3373 | 183 / 78 |
17 | | 07'00" (+00'30") | 214 / 3587 | 184 / 77 |
18 | | 06'53" (+00'23") | 210 / 3798 | 183 / 79 |
19 | | 06'38" (+00'08") | 210 / 4009 | 184 / 81 |
20 | | 06'46" (+00'16") | 211 / 4220 | 182 / 80 |
21 | | 06'52" (+00'22") | 213 / 4434 | 184 / 79 |
22 | | 06'35" (+00'05") | 212 / 4646 | 182 / 83 |
23 | | 06'30" | 212 / 4859 | 180 / 85 |
24 | | 06'09" | 173 / 5032 | 181 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.77 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'44" | 00:15'45" |
3 | 07'26" | 00:23'11" |
4 | 06'54" | 00:30'05" |
5 | 06'39" | 00:36'44" |
5.0 | 05'59" | 00:36'56" |