11.4 km | 01:23:57 | 07:23/km日期: 2016-07-15 04:44 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 1373 Cal - 總步數: 12425 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'05" / 06'52" / 07'05" / 07'04" / 07'02" / 06'52" / 07'31" / 06'26" / 08'47" / 08'31" / 09'57" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" | 1006 / 1006 | 172 / 94 |
| 2 | | 06'49" (+00'43") | 1002 / 2009 | 175 / 83 |
| 3 | | 07'04" (+00'58") | 1000 / 3009 | 174 / 80 |
| 4 | | 07'05" (+00'59") | 1007 / 4016 | 168 / 83 |
| 5 | | 07'01" (+00'55") | 1002 / 5018 | 167 / 85 |
| 6 | | 06'53" (+00'47") | 1006 / 6024 | 175 / 82 |
| 7 | | 07'29" (+01'23") | 1002 / 7027 | 154 / 86 |
| 8 | | 06'26" (+00'20") | 1006 / 8033 | 177 / 87 |
| 9 | | 08'44" (+02'38") | 1002 / 9035 | 121 / 94 |
| 10 | | 08'46" (+02'40") | 1003 / 10039 | 108 / 105 |
| 11 | | 09'33" (+03'27") | 1009 / 11049 | 72 / 143 |
| 12 | | 04'19" | 355 / 11404 | 185 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
411.80 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
354.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'52" | 00:12'57" |
| 3 | 07'05" | 00:20'02" |
| 4 | 07'04" | 00:27'06" |
| 5 | 07'02" | 00:34'08" |
| 6 | 06'52" | 00:41'00" |
| 7 | 07'31" | 00:48'31" |
| 8 | 06'26" | 00:54'57" |
| 9 | 08'47" | 01:03'44" |
| 10 | 08'31" | 01:12'15" |
| 11 | 09'57" | 01:22'12" |
| 11.4 | 04'55" | 01:23'57" |
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