4.3 km | 00:51:25 | 11:53/km日期: 2024-04-27 09:46 - 平均心率: 114 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 11'40" / 12'17" / 11'38" / 11'55" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'16" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" (+00'24") | 325 / 4325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.36 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 12'17" | 00:23'57" |
3 | 11'38" | 00:35'35" |
4 | 11'55" | 00:47'30" |
4.3 | 00'03" | 00:47'31" |