11.0 km | 01:10:01 | 06:22/km日期: 2016-07-17 05:56 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1159 Cal - 總步數: 11641 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'30" / 07'07" / 07'09" / 06'51" / 07'11" / 07'21" / 06'00" / 05'32" / 05'01" / 04'58" / 04'55" / 00'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+02'36") | 1008 / 1008 | 156 / 84 |
| 2 | | 07'06" (+02'08") | 1004 / 2012 | 166 / 84 |
| 3 | | 07'11" (+02'13") | 1003 / 3016 | 166 / 83 |
| 4 | | 06'54" (+01'56") | 1008 / 4024 | 167 / 86 |
| 5 | | 07'09" (+02'11") | 1001 / 5025 | 166 / 84 |
| 6 | | 07'18" (+02'20") | 1001 / 6027 | 167 / 81 |
| 7 | | 06'04" (+01'06") | 1000 / 7027 | 168 / 97 |
| 8 | | 05'29" (+00'31") | 1010 / 8038 | 168 / 108 |
| 9 | | 04'58" | 1005 / 9043 | 166 / 121 |
| 10 | | 04'58" | 1004 / 10047 | 170 / 117 |
| 11 | | 05'01" (+00'03") | 984 / 11032 | 167 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 90.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'07" | 00:14'37" |
| 3 | 07'09" | 00:21'46" |
| 4 | 06'51" | 00:28'37" |
| 5 | 07'11" | 00:35'48" |
| 6 | 07'21" | 00:43'09" |
| 7 | 06'00" | 00:49'09" |
| 8 | 05'32" | 00:54'41" |
| 9 | 05'01" | 00:59'42" |
| 10 | 04'58" | 01:04'40" |
| 11 | 04'55" | 01:09'35" |
| 11.0 | -27'-57" | 01:10'01" |
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