詹明澤 2016/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

詹明澤新北市
ID 12934

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3.2 km | 00:18:51 | 05:48/km

日期: 2016-07-15 21:18 - 地點: 新田 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 05'46" / 05'42" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

06'31" (+01'25")

403 / 403

2

02'17"

(04'55")

05'40" (+00'34")

401 / 805

3

02'13"

(07'08")

05'31" (+00'25")

401 / 1206

4

02'19"

(09'27")

05'40" (+00'34")

407 / 1614

5

02'23"

(11'50")

05'57" (+00'51")

400 / 2014

展開計圈分析

7月累積里程 : 22.86 km

Saucony mystic 累積 : 268.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'46"	00:11'46"
3	05'42"	00:17'28"
3.2	05'42"	00:18'51"

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