Jerry 2016/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry 新竹
ID 257437

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5.0 km | 00:21:03 | 04:10/km

日期: 2016-07-12 20:56 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 04'47" / 04'14" / 04'00" / 04'03" / 03'53" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'48")

999 / 999

2

04'15"

(08'58")

04'16" (+00'21")

994 / 1994

3

04'03"

(13'01")

03'59" (+00'04")

1016 / 3010

4

04'03"

(17'04")

04'02" (+00'07")

1000 / 4011

5

03'53"

(20'57")

03'55"

991 / 5002

6

00'06"

(21'03")

02'37"

38 / 5040

繞甜甜圈好像都會比較快，實際應該沒這麼快

7月累積里程 : 190.16 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 8 years ago

元翔（潔衣坊）, 李忠哲和其他 15 人說推

·

元翔（潔衣坊）這個速度算很快了內
當然甜甜圈好吃所以速度當然會有差

2016-07-14 20:55 ·

Jerry 元翔運動愉快

2016-07-14 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'14"	00:09'01"
3	04'00"	00:13'01"
4	04'03"	00:17'04"
5	03'53"	00:20'57"
5.0	02'28"	00:21'03"

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