4.5 km | 00:30:11 | 06:45/km日期: 2024-04-23 19:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 06'03" / 07'17" / 07'18" / 06'51" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'08" (+05'15") | 197 / 597 |
| 3 | | 05'01" (+00'08") | 400 / 997 |
| 4 | | 11'40" (+06'47") | 171 / 1168 |
| 5 | | 05'11" (+00'18") | 400 / 1568 |
| 6 | | 11'02" (+06'09") | 181 / 1749 |
| 7 | | 05'00" (+00'07") | 400 / 2149 |
| 8 | | 11'10" (+06'17") | 178 / 2328 |
| 9 | | 05'03" (+00'10") | 400 / 2728 |
| 10 | | 11'16" (+06'23") | 177 / 2905 |
| 11 | | 04'53" | 400 / 3305 |
| 12 | | 11'15" (+06'22") | 177 / 3483 |
| 13 | | 04'58" (+00'05") | 400 / 3883 |
| 14 | | 11'38" (+06'45") | 171 / 4055 |
| 15 | | 05'08" (+00'15") | 400 / 4455 |
| 16 | | 04'17" | 11 / 4466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 138.44 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 07'17" | 00:13'20" |
| 3 | 07'18" | 00:20'38" |
| 4 | 06'51" | 00:27'29" |
| 4.5 | 05'51" | 00:30'13" |
展開計圈分析
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