10.2 km | 00:53:16 | 05:12/km日期: 2024-04-24 06:14 - 地點: 清世街 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.2
Pace: 05'29" / 05'03" / 05'01" / 05'11" / 05'16" / 05'10" / 05'16" / 05'18" / 05'16" / 05'08" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 232 / 10232 |
屏東蘇坤成
屏東蘇坤成
清世街不斷電13圈半
人千萬不可受第二支箭
只能受幸運之神的眷顧
上午去高樹點交房屋
光等鎖匠就好久好久
進入屋內差點沒昏倒
家俱凌亂+冰箱生蟲+門框被破壞+壁癌一堆
回想13年前在竹田點交的一棟模範生建物
屋內空無一物+地板擦拭兼打臘
面對一樣的人生
有些人就是選擇積極面對處理
反觀今天這位買受人遇到的就是擺爛的債務人了
聽說拍定人是中華郵政從業人員
希望他點交後能順利處理好屋況
未來能愈過愈好
#買受人代書誇我額頭方正
#飽滿面相極佳
🧲吸引力法則練習
💪我知曉人生價值的最高體現
就是活成一道光，照射進每個人的生命裡
一個高級的靈魂，時刻都在發光，讓見到的人都會發光。
●●●跑前66.2VS.跑後65.0●●●
跑後伸展6分鐘
=墊腳深蹲6組
、壓腿4組+高壓腿4組+前壓腿4組
、單槓正反拉各8下
、後拉腳左右腳平衡各20秒+上拉腳左右腳平衡各20秒
、伏地挺身(腳上20下+平面20下)
33809.2 km | 
11163.3 km
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母子鱷魚 蚵技神速Y拖BN520（白） 累積 : 457.8 km
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