10.1 km | 01:11:16 | 07:02/km日期: 2024-04-25 08:03 - 總爬升: 262 m - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 陰 - 平均心率: 174 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 13612 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94.4
Pace: 07'46" / 07'02" / 07'21" / 06'50" / 07'04" / 06'53" / 06'40" / 06'52" / 06'59" / 06'52" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+01'08") | 1000 / 1000 | 183 / 70 |
| 2 | | 07'00" (+00'22") | 1002 / 2003 | 189 / 75 |
| 3 | | 07'18" (+00'40") | 1004 / 3008 | 181 / 75 |
| 4 | | 06'49" (+00'11") | 1000 / 4008 | 193 / 75 |
| 5 | | 07'02" (+00'24") | 1004 / 5012 | 189 / 75 |
| 6 | | 06'55" (+00'17") | 1004 / 6016 | 193 / 74 |
| 7 | | 06'38" | 1004 / 7021 | 196 / 76 |
| 8 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 8021 | 194 / 75 |
| 9 | | 06'59" (+00'21") | 1007 / 9029 | 195 / 73 |
| 10 | | 06'50" (+00'12") | 1002 / 10032 | 194 / 75 |
| 11 | | 06'54" (+00'16") | 125 / 10157 | 193 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.45 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'02" | 00:14'48" |
| 3 | 07'21" | 00:22'09" |
| 4 | 06'50" | 00:28'59" |
| 5 | 07'04" | 00:36'03" |
| 6 | 06'53" | 00:42'56" |
| 7 | 06'40" | 00:49'36" |
| 8 | 06'52" | 00:56'28" |
| 9 | 06'59" | 01:03'27" |
| 10 | 06'52" | 01:10'19" |
| 10.1 | 07'34" | 01:11'16" |
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