Allen Tsou 2024/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tsou 台北市
ID 16714

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2.7 km | 01:50:29 | 41:02/km

日期: 2024-04-26 11:49 - 平均心率: 97 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 76.7

Pace: 49'31" / 49'20" / 09'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 28.29 km

BROOKS GHOST 12 累積 : 254.4 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	49'31"	00:49'31"
2	49'20"	01:38'51"
2.7	09'39"	01:45'32"

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