APOLO 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

APOLO 台中
ID 20129

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5.1 km | 00:35:43 | 07:03/km

日期: 2016-07-13 19:24 - 平均心率: 125 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'39" / 06'33" / 06'35" / 07'27" / 07'50" / 11'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 25.16 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 5 累積 : 511.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Dennis, 於菌頡和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'33"	00:13'12"
3	06'35"	00:19'47"
4	07'27"	00:27'14"
5	07'50"	00:35'04"
5.1	11'13"	00:35'42"

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