陳美玉 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳美玉台北市
ID 809804

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5.3 km | 03:44:19 | 42:09/km

日期: 2024-04-23 09:54 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.2

Pace: 07'54" / 21'13" / 08'53" / 136'32" / 11'41" / 92'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'53"

994 / 994

2

21'12"

(29'03")

21'12" (+13'19")

999 / 1994

3

08'57"

(38'00")

08'48" (+00'55")

1016 / 3010

4

02:18'38"

(02:56'38")

01:35'16" (+27'23")

1455 / 4465

5

14'31"

(03:11'09")

14'22" (+06'29")

1009 / 5475

4月累積里程 : 244.20 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	21'13"	00:29'07"
3	08'53"	00:38'00"
4	136'32"	02:54'32"
5	11'41"	03:06'13"
5.8	37'46"	03:35'46"

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