11.1 km | 01:13:58 | 06:39/km日期: 2024-04-23 08:04 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 85 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 14500 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94.2
Pace: 07'14" / 06'39" / 06'31" / 06'47" / 06'28" / 06'30" / 06'34" / 06'24" / 06'44" / 06'44" / 06'33" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'12" (+00'47") | 1004 / 1004 | 184 / 75 |
| 2 | | 06'36" (+00'11") | 1005 / 2010 | 193 / 78 |
| 3 | | 06'28" (+00'03") | 1005 / 3015 | 196 / 78 |
| 4 | | 06'44" (+00'19") | 1005 / 4020 | 196 / 75 |
| 5 | | 06'28" (+00'03") | 1009 / 5030 | 198 / 78 |
| 6 | | 06'25" | 1008 / 6038 | 198 / 78 |
| 7 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 7038 | 198 / 77 |
| 8 | | 06'33" (+00'08") | 1003 / 8041 | 196 / 77 |
| 9 | | 06'45" (+00'20") | 1009 / 9051 | 196 / 75 |
| 10 | | 06'38" (+00'13") | 1004 / 10056 | 198 / 76 |
| 11 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 11056 | 198 / 77 |
| 12 | | 06'09" | 108 / 11165 | 201 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.45 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'39" | 00:13'53" |
| 3 | 06'31" | 00:20'24" |
| 4 | 06'47" | 00:27'11" |
| 5 | 06'28" | 00:33'39" |
| 6 | 06'30" | 00:40'09" |
| 7 | 06'34" | 00:46'43" |
| 8 | 06'24" | 00:53'07" |
| 9 | 06'44" | 00:59'51" |
| 10 | 06'44" | 01:06'35" |
| 11 | 06'33" | 01:13'08" |
| 11.1 | 07'41" | 01:13'58" |
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