5.6 km | 00:35:38 | 06:20/km日期: 2024-04-09 07:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 6204 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'58" / 06'26" / 06'12" / 06'37" / 05'56" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+01'00") | 1000 / 1000 | 174 / 82 |
2 | | 06'25" (+00'28") | 1002 / 2002 | 176 / 88 |
3 | | 06'13" (+00'16") | 1001 / 3004 | 175 / 91 |
4 | | 06'34" (+00'37") | 1000 / 4005 | 167 / 90 |
5 | | 05'57" | 1002 / 5008 | 175 / 95 |
6 | | 05'36" | 615 / 5623 | 177 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.61 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'26" | 00:13'24" |
3 | 06'12" | 00:19'36" |
4 | 06'37" | 00:26'13" |
5 | 05'56" | 00:32'09" |
5.6 | 05'34" | 00:35'38" |