5.1 km | 00:33:26 | 06:31/km日期: 2024-04-12 07:32 - 平均心率: 171 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5774 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 07'32" / 06'40" / 06'26" / 06'08" / 05'58" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+01'35") | 1001 / 1001 | 162 / 81 |
2 | | 06'39" (+00'43") | 1001 / 2002 | 176 / 85 |
3 | | 06'25" (+00'29") | 1001 / 3004 | 174 / 89 |
4 | | 06'10" (+00'14") | 1001 / 4006 | 175 / 92 |
5 | | 05'56" | 1001 / 5008 | 176 / 95 |
6 | | 05'53" | 113 / 5121 | 174 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.61 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'40" | 00:14'12" |
3 | 06'26" | 00:20'38" |
4 | 06'08" | 00:26'46" |
5 | 05'58" | 00:32'44" |
5.1 | 05'45" | 00:33'26" |