盧慶崑 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

盧慶崑新北市
ID 723414

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4.4 km | 00:47:21 | 10:41/km

日期: 2024-04-21 16:33 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67.2

Pace: 13'33" / 08'32" / 07'24" / 10'12" / 12'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'33"

(13'33")

13'31" (+06'04")

1002 / 1002

2

08'24"

(21'57")

08'25" (+00'58")

996 / 1998

3

07'32"

(29'29")

07'27"

1010 / 3009

4

10'12"

(39'41")

10'11" (+02'44")

1000 / 4010

5

05'35"

(45'16")

13'08" (+05'41")

425 / 4435

4月累積里程 : 79.19 km

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杜銘欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
2	08'32"	00:22'05"
3	07'24"	00:29'29"
4	10'12"	00:39'41"
4.4	12'49"	00:45'16"

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