10.0 km | 01:03:47 | 06:21/km日期: 2024-04-21 10:23 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 68.3
Pace: 05'28" / 05'23" / 05'37" / 06'27" / 07'08" / 06'44" / 06'23" / 07'01" / 07'00" / 06'09" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'17") | 886 / 886 |
2 | | 05'21" | 1000 / 1886 |
3 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 2886 |
4 | | 06'26" (+01'05") | 1000 / 3886 |
5 | | 07'16" (+01'55") | 358 / 4245 |
6 | | 06'37" (+01'16") | 1000 / 5245 |
7 | | 06'27" (+01'06") | 1000 / 6245 |
8 | | 06'04" (+00'43") | 316 / 6561 |
9 | | 07'39" (+02'18") | 653 / 7214 |
10 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 8214 |
11 | | 07'13" (+01'52") | 1000 / 9214 |
12 | | 06'05" (+00'44") | 822 / 10036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.86 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'23" | 00:10'51" |
3 | 05'37" | 00:16'28" |
4 | 06'27" | 00:22'55" |
5 | 07'08" | 00:30'03" |
6 | 06'44" | 00:36'47" |
7 | 06'23" | 00:43'10" |
8 | 07'01" | 00:50'11" |
9 | 07'00" | 00:57'11" |
10 | 06'09" | 01:03'20" |
10.0 | 09'04" | 01:03'40" |