11.4 km | 01:17:40 | 06:50/km日期: 2016-07-13 04:44 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1344 Cal - 總步數: 12023 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'26" / 05'51" / 06'08" / 06'10" / 05'59" / 06'00" / 08'26" / 09'03" / 10'05" / 06'56" / 06'01" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" | 1007 / 1007 | 178 / 103 |
| 2 | | 05'49" (+00'23") | 1007 / 2015 | 178 / 96 |
| 3 | | 06'06" (+00'40") | 1002 / 3017 | 178 / 91 |
| 4 | | 06'12" (+00'46") | 1001 / 4018 | 177 / 90 |
| 5 | | 05'58" (+00'32") | 1002 / 5020 | 177 / 94 |
| 6 | | 06'02" (+00'36") | 1007 / 6028 | 178 / 92 |
| 7 | | 08'25" (+02'59") | 1004 / 7033 | 135 / 87 |
| 8 | | 08'59" (+03'33") | 1007 / 8040 | 120 / 92 |
| 9 | | 10'06" (+04'40") | 1003 / 9043 | 91 / 107 |
| 10 | | 06'51" (+01'25") | 1005 / 10049 | 172 / 84 |
| 11 | | 05'52" (+00'26") | 1001 / 11050 | 176 / 96 |
| 12 | | 04'06" | 353 / 11404 | 184 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
411.80 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 :
1063.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'51" | 00:11'17" |
| 3 | 06'08" | 00:17'25" |
| 4 | 06'10" | 00:23'35" |
| 5 | 05'59" | 00:29'34" |
| 6 | 06'00" | 00:35'34" |
| 7 | 08'26" | 00:44'00" |
| 8 | 09'03" | 00:53'03" |
| 9 | 10'05" | 01:03'08" |
| 10 | 06'56" | 01:10'04" |
| 11 | 06'01" | 01:16'05" |
| 11.4 | 04'28" | 01:17'40" |
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