7.2 km | 00:44:37 | 06:10/km日期: 2024-04-21 17:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 62.4
Pace: 05'34" / 05'59" / 06'13" / 06'32" / 06'17" / 05'56" / 08'28" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 376 / 376 |
2 | | 05'46" (+00'28") | 866 / 1242 |
3 | | 05'56" (+00'38") | 336 / 1579 |
4 | | 06'10" (+00'52") | 1000 / 2579 |
5 | | 06'20" (+01'02") | 1000 / 3579 |
6 | | 06'27" (+01'09") | 1000 / 4579 |
7 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 5579 |
8 | | 06'47" (+01'29") | 1000 / 6579 |
9 | | 05'41" (+00'23") | 643 / 7223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.00 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'59" | 00:11'33" |
3 | 06'13" | 00:17'46" |
4 | 06'32" | 00:24'18" |
5 | 06'17" | 00:30'35" |
6 | 05'56" | 00:36'31" |
7 | 08'28" | 00:44'59" |
7.2 | 05'49" | 00:46'17" |