Mitch Hung 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Mitch Hung 台中
ID 19876

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2.0 km | 01:09:03 | 34:34/km

日期: 2024-04-21 15:31 - 平均心率: 78 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 72.4

Pace: 28'19" / 40'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'12"

(28'12")

28'12"

1000 / 1000

2

40'51"

(01:09'03")

40'57" (+12'45")

997 / 1997

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 201.06 km

Mizuno Crusader 8 累積 : 10709.2 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'19"	00:28'19"
2.0	40'57"	01:09'10"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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