Jerry 2016/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry 新竹
ID 257437

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5.0 km | 00:26:20 | 05:13/km

日期: 2016-07-11 20:23 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'21" / 05'24" / 05'14" / 05'05" / 04'59" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'43")

05'24" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'57")

05'14" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'05"

(21'02")

05'05" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'58"

(26'01")

04'58"

1000 / 5000

6

00'19"

(26'20")

08'15" (+03'17")

38 / 5038

7月累積里程 : 190.16 km

TCX 上傳 | 8 years ago

元翔（潔衣坊）, 陳雨錦和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'24"	00:10'45"
3	05'14"	00:15'59"
4	05'05"	00:21'04"
5	04'59"	00:26'03"
5.0	08'13"	00:26'22"

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