5.5 km | 00:41:54 | 07:36/km日期: 2024-04-21 12:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'33" / 07'06" / 08'27" / 08'41" / 06'51" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+01'44") | 512 / 5512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.90 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'06" | 00:13'39" |
3 | 08'27" | 00:22'06" |
4 | 08'41" | 00:30'47" |
5 | 06'51" | 00:37'38" |
5.5 | 00'01" | 00:37'39" |