10.2 km | 00:46:30 | 04:34/km日期: 2024-04-19 17:39 - 平均心率: 117 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'07" / 03'59" / 04'00" / 07'09" / 04'12" / 18'44" / 03'53" / 03'53" / 03'55" / 04'04" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'53" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'54" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'04" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'56" (+00'04") | 175 / 10175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.93 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 03'59" | 00:08'06" |
3 | 04'00" | 00:12'06" |
4 | 07'09" | 00:19'15" |
5 | 04'12" | 00:23'27" |
6 | 18'44" | 00:42'11" |
7 | 03'53" | 00:46'04" |
8 | 03'53" | 00:49'57" |
9 | 03'55" | 00:53'52" |
10 | 04'04" | 00:57'56" |
10.2 | 03'59" | 00:58'38" |