11.0 km | 00:53:58 | 04:53/km日期: 2016-07-10 18:56 - 地點: 運動場 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1084 Cal - 總步數: 9525 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 05'39" / 05'10" / 05'06" / 04'57" / 04'53" / 05'06" / 04'35" / 04'39" / 04'35" / 04'33" / 04'29" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+01'08") | 1005 / 1005 | 172 / 103 |
| 2 | | 05'10" (+00'41") | 1008 / 2013 | 176 / 109 |
| 3 | | 05'04" (+00'35") | 1003 / 3016 | 178 / 110 |
| 4 | | 04'55" (+00'26") | 1006 / 4023 | 177 / 114 |
| 5 | | 04'52" (+00'23") | 1009 / 5033 | 177 / 115 |
| 6 | | 05'01" (+00'32") | 1006 / 6040 | 174 / 114 |
| 7 | | 04'36" (+00'07") | 1005 / 7045 | 176 / 122 |
| 8 | | 04'37" (+00'08") | 1009 / 8054 | 176 / 122 |
| 9 | | 04'33" (+00'04") | 1005 / 9059 | 176 / 124 |
| 10 | | 04'29" | 1007 / 10067 | 178 / 124 |
| 11 | | 04'29" | 1003 / 11071 | 179 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 225.36 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'10" | 00:10'49" |
| 3 | 05'06" | 00:15'55" |
| 4 | 04'57" | 00:20'52" |
| 5 | 04'53" | 00:25'45" |
| 6 | 05'06" | 00:30'51" |
| 7 | 04'35" | 00:35'26" |
| 8 | 04'39" | 00:40'05" |
| 9 | 04'35" | 00:44'40" |
| 10 | 04'33" | 00:49'13" |
| 11 | 04'29" | 00:53'42" |
| 11.0 | 11'41" | 00:53'58" |
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