陳建鋒 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳建鋒新北市
ID 715644

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33.9 km | 01:46:24 | 19.1 km/h

日期: 2024-04-18 20:26 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

13.28 (-11.72)

997 / 997

2

04'25"

(08'56")

13.74 (-11.26)

1008 / 2005

3

04'03"

(12'59")

14.69 (-10.31)

991 / 2997

4

03'25"

(16'24")

17.82 (-7.18)

1014 / 4011

5

04'49"

(21'13")

12.41 (-12.59)

994 / 5006

展開計圈分析

4月累積里程 : 1186.73 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	-9.2 %
2	13.7	9.6 %
3	14.6	10.8 %
4	17.9	-5.0 %
5	12.5	3.6 %
6	18.4	8.2 %
7	19.1	-3.5 %
8	20.3	-2.0 %
9	20.9	4.2 %
10	19.6	1.8 %
11	19.0	3.5 %
12	19.6	5.2 %
13	20.9	3.4 %
14	19.4	7.2 %
15	20.2	-5.6 %
16	22.6	-6.0 %
17	18.9	-6.8 %
18	18.5	9.2 %
19	20.2	-7.0 %
20	19.6	-7.0 %
21	21.4	5.8 %
22	22.0	-2.9 %
23	23.8	-4.0 %
24	24.0	-3.2 %
25	21.6	6.5 %
26	21.8	5.5 %
27	19.4	-4.6 %
28	20.6	7.4 %
29	20.3	4.2 %
30	25.2	-4.0 %
31	24.5	-3.2 %
32	23.1	-6.5 %
33	22.8	-4.9 %
34	16.4	7.0 %
34.1	11.0	-8.0 %

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