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Mini
彰化
ID 128403
33 位追隨者
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Mini
4000 m
|
01:42:12
|
02:33/100m
日期:
2016-07-09 14:49
-
卡路里:
660 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'23"
(01'23")
02'46" (+02'32")
21
104
2
01'18"
(02'41")
02'36" (+02'22")
21
99
3
01'23"
(04'04")
02'46" (+02'32")
21
104
4
01'23"
(05'27")
02'46" (+02'32")
21
104
5
01'26"
(06'53")
02'52" (+02'38")
21
107
展開計圈分析
6
01'20"
(08'13")
02'40" (+02'26")
20
100
7
00'33"
(08'46")
01'06" (+00'52")
22
55
8
00'45"
(09'31")
01'30" (+01'16")
31
76
9
01'29"
(11'00")
02'58" (+02'44")
22
111
10
01'27"
(12'27")
02'54" (+02'40")
22
109
11
01'26"
(13'53")
02'52" (+02'38")
21
107
12
00'39"
(14'32")
01'18" (+01'04")
20
59
13
00'26"
(14'58")
00'52" (+00'38")
29
55
14
00'31"
(15'29")
01'02" (+00'48")
18
49
15
01'19"
(16'48")
02'38" (+02'24")
25
104
16
01'30"
(18'18")
03'00" (+02'46")
22
112
17
01'29"
(19'47")
02'58" (+02'44")
21
110
18
00'10"
(19'57")
00'20" (+00'06")
21
31
19
01'29"
(21'26")
02'58" (+02'44")
56
145
20
00'07"
(21'33")
00'14"
20
27
21
01'21"
(22'54")
02'42" (+02'28")
63
144
22
01'31"
(24'25")
03'02" (+02'48")
21
112
23
01'23"
(25'48")
02'46" (+02'32")
21
104
24
00'42"
(26'30")
01'24" (+01'10")
20
62
25
00'39"
(27'09")
01'18" (+01'04")
24
63
26
01'01"
(28'10")
02'02" (+01'48")
22
83
27
00'24"
(28'34")
00'48" (+00'34")
21
45
28
01'33"
(30'07")
03'06" (+02'52")
23
116
29
01'35"
(31'42")
03'10" (+02'56")
21
116
30
01'18"
(33'00")
02'36" (+02'22")
20
98
31
01'26"
(34'26")
02'52" (+02'38")
24
110
32
01'31"
(35'57")
03'02" (+02'48")
21
112
33
01'24"
(37'21")
02'48" (+02'34")
20
104
34
01'33"
(38'54")
03'06" (+02'52")
21
114
35
01'02"
(39'56")
02'04" (+01'50")
21
83
36
00'27"
(40'23")
00'54" (+00'40")
20
47
37
01'37"
(42'00")
03'14" (+03'00")
20
117
38
01'35"
(43'35")
03'10" (+02'56")
20
115
39
01'37"
(45'12")
03'14" (+03'00")
20
117
40
01'10"
(46'22")
02'20" (+02'06")
20
90
41
00'30"
(46'52")
01'00" (+00'46")
21
51
42
01'38"
(48'30")
03'16" (+03'02")
22
120
43
01'34"
(50'04")
03'08" (+02'54")
21
115
44
01'39"
(51'43")
03'18" (+03'04")
21
120
45
01'40"
(53'23")
03'20" (+03'06")
20
120
46
01'39"
(55'02")
03'18" (+03'04")
21
120
47
01'08"
(56'10")
02'16" (+02'02")
21
89
48
00'26"
(56'36")
00'52" (+00'38")
21
47
49
01'31"
(58'07")
03'02" (+02'48")
20
111
50
01'23"
(59'30")
02'46" (+02'32")
21
104
51
01'32"
(01:01'02")
03'04" (+02'50")
22
114
52
01'38"
(01:02'40")
03'16" (+03'02")
22
120
53
01'36"
(01:04'16")
03'12" (+02'58")
21
117
54
01'34"
(01:05'50")
03'08" (+02'54")
21
115
55
01'38"
(01:07'28")
03'16" (+03'02")
22
120
56
01'30"
(01:08'58")
03'00" (+02'46")
21
111
57
01'32"
(01:10'30")
03'04" (+02'50")
22
114
58
01'37"
(01:12'07")
03'14" (+03'00")
21
118
59
01'43"
(01:13'50")
03'26" (+03'12")
21
124
60
01'42"
(01:15'32")
03'24" (+03'10")
21
123
61
01'30"
(01:17'02")
03'00" (+02'46")
22
112
62
01'33"
(01:18'35")
03'06" (+02'52")
23
116
63
01'37"
(01:20'12")
03'14" (+03'00")
22
119
64
01'39"
(01:21'51")
03'18" (+03'04")
22
121
65
01'37"
(01:23'28")
03'14" (+03'00")
22
119
66
01'31"
(01:24'59")
03'02" (+02'48")
22
113
67
00'47"
(01:25'46")
01'34" (+01'20")
21
68
68
00'48"
(01:26'34")
01'36" (+01'22")
21
69
69
01'35"
(01:28'09")
03'10" (+02'56")
21
116
70
01'40"
(01:29'49")
03'20" (+03'06")
24
124
71
01'26"
(01:31'15")
02'52" (+02'38")
23
109
72
00'37"
(01:31'52")
01'14" (+01'00")
23
60
73
00'54"
(01:32'46")
01'48" (+01'34")
27
81
74
01'26"
(01:34'12")
02'52" (+02'38")
23
109
75
01'26"
(01:35'38")
02'52" (+02'38")
24
110
76
01'19"
(01:36'57")
02'38" (+02'24")
24
103
77
01'23"
(01:38'20")
02'46" (+02'32")
25
108
78
01'18"
(01:39'38")
02'36" (+02'22")
25
103
79
01'15"
(01:40'53")
02'30" (+02'16")
26
101
80
01'15"
(01:42'08")
02'30" (+02'16")
26
101
效率 = 划手數 + 時間(秒)
7月累積里程 :
40.49 km
TCX 上傳
| 8 years ago
辛蒂
,
Kendy
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Inna Chang
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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randallkwo
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Inna Chang
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鄭穗霓
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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randallkwo
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鄭穗霓
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4.3 km
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鄭穗霓
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1.0 km
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06:12/km
EM
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10.1 km
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06:06/km
王聖欣
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