5.6 km | 00:40:08 | 07:08/km日期: 2016-07-12 19:00 - 天氣: 雨 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'03" / 06'45" / 07'23" / 07'20" / 07'12" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 984 / 984 |
| 2 | | 06'57" (+00'10") | 992 / 1976 |
| 3 | | 07'26" (+00'39") | 1008 / 2985 |
| 4 | | 07'15" (+00'28") | 1009 / 3994 |
| 5 | | 07'14" (+00'27") | 991 / 4985 |
| 6 | | 07'10" (+00'23") | 634 / 5619 |
7月累積里程 : 89.16 km
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| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'45" | 00:13'48" |
| 3 | 07'23" | 00:21'11" |
| 4 | 07'20" | 00:28'31" |
| 5 | 07'12" | 00:35'43" |
| 5.6 | 07'07" | 00:40'08" |
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