4.0 km | 00:20:00 | 05:02/km日期: 2024-04-17 12:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'23" / 05'16" / 04'36" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'43") | 867 / 1867 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 2867 |
| 4 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 3867 |
| 5 | | 06'52" (+02'17") | 94 / 3961 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.73 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'16" | 00:10'39" |
| 3 | 04'36" | 00:15'15" |
| 4.0 | 04'56" | 00:20'00" |
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