4.7 km | 00:45:19 | 09:42/km日期: 2024-04-16 17:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.8
Pace: 10'34" / 10'09" / 09'58" / 12'02" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 789 / 789 |
2 | | 09'00" (+02'03") | 920 / 1709 |
3 | | 25'18" (+18'21") | 50 / 1760 |
4 | | 09'30" (+02'33") | 878 / 2638 |
5 | | 19'29" (+12'32") | 75 / 2714 |
6 | | 09'19" (+02'22") | 912 / 3626 |
7 | | 25'22" (+18'25") | 133 / 3760 |
8 | | 09'26" (+02'29") | 901 / 4661 |
9 | | 06'19" | 8 / 4669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.59 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47696.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 10'09" | 00:20'43" |
3 | 09'58" | 00:30'41" |
4 | 12'02" | 00:42'43" |
4.7 | 09'05" | 00:48'48" |