12.1 km | 02:21:51 | 11:41/km日期: 2024-04-16 17:47 - 平均心率: 124 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.6
Pace: 12'20" / 13'25" / 12'29" / 12'15" / 13'23" / 11'47" / 11'38" / 11'44" / 11'21" / 11'12" / 12'26" / 09'56" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'31" (+01'49") | 610 / 1610 |
3 | | 12'26" (+01'44") | 1000 / 2610 |
4 | | 12'14" (+01'32") | 1000 / 3610 |
5 | | 12'15" (+01'33") | 1000 / 4610 |
6 | | 12'07" (+01'25") | 1000 / 5610 |
7 | | 11'32" (+00'50") | 1000 / 6610 |
8 | | 11'45" (+01'03") | 1000 / 7610 |
9 | | 11'29" (+00'47") | 1000 / 8610 |
10 | | 11'18" (+00'36") | 1000 / 9610 |
11 | | 11'05" (+00'23") | 1000 / 10610 |
12 | | 10'42" | 1000 / 11610 |
13 | | 09'23" | 520 / 12130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.73 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 13'25" | 00:25'45" |
3 | 12'29" | 00:38'14" |
4 | 12'15" | 00:50'29" |
5 | 13'23" | 01:03'52" |
6 | 11'47" | 01:15'39" |
7 | 11'38" | 01:27'17" |
8 | 11'44" | 01:39'01" |
9 | 11'21" | 01:50'22" |
10 | 11'12" | 02:01'34" |
11 | 12'26" | 02:14'00" |
12 | 09'56" | 02:23'56" |
12.1 | 09'48" | 02:25'13" |