黃俊傑 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊傑台中
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3.0 km | 00:14:21 | 04:46/km

日期: 2024-04-16 19:07 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.9

Pace: 04'56" / 04'17" / 04'38" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

04'47" (+00'24")

1048 / 1048

2

04'25"

(09'27")

04'23"

1004 / 2053

3

04'36"

(14'03")

04'35" (+00'12")

1002 / 3056

4月累積里程 : 149.11 km

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陳賢緯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'17"	00:09'13"
3	04'38"	00:13'51"
3.1	03'33"	00:14'03"

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