13.2 km | 01:08:54 | 05:14/km日期: 2024-04-16 05:19 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'15" / 05'50" / 05'20" / 05'10" / 04'49" / 05'21" / 04'47" / 04'43" / 04'49" / 04'48" / 04'45" / 06'02" / 05'23" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
401.92 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'50" | 00:12'05" |
3 | 05'20" | 00:17'25" |
4 | 05'10" | 00:22'35" |
5 | 04'49" | 00:27'24" |
6 | 05'21" | 00:32'45" |
7 | 04'47" | 00:37'32" |
8 | 04'43" | 00:42'15" |
9 | 04'49" | 00:47'04" |
10 | 04'48" | 00:51'52" |
11 | 04'45" | 00:56'37" |
12 | 06'02" | 01:02'39" |
13 | 05'23" | 01:08'02" |
13.2 | 05'27" | 01:08'54" |