Arthur Chen 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台北市
ID 717714

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5.0 km | 00:39:18 | 07:49/km

日期: 2024-04-16 18:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 77.4

Pace: 07'55" / 07'49" / 08'04" / 07'51" / 07'32" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	21298~25885	65~79%
2:M馬拉松配速區	25885~29162	79~89%
3:T乳酸耐力區	29162~30145	89~92%
4:A無氧耐力區	30145~31947	92~97.5%
5:I最大耗氧區	31947~32767	97.5~100%
最大心率為32767 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 10.47 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'49"	00:15'44"
3	08'04"	00:23'48"
4	07'51"	00:31'39"
5	07'32"	00:39'11"
5.0	05'38"	00:39'18"

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