11.0 km | 01:32:54 | 08:25/km日期: 2024-04-15 18:23 - 平均心率: 114 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.3
Pace: 09'35" / 10'08" / 07'43" / 07'28" / 07'25" / 08'20" / 11'25" / 07'34" / 07'15" / 07'18" / 08'13" / 21'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'24" (+04'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'17" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'13" (+00'58") | 1000 / 11000 |
12 | | 20'47" (+13'32") | 25 / 11025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.99 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 10'08" | 00:19'43" |
3 | 07'43" | 00:27'26" |
4 | 07'28" | 00:34'54" |
5 | 07'25" | 00:42'19" |
6 | 08'20" | 00:50'39" |
7 | 11'25" | 01:02'04" |
8 | 07'34" | 01:09'38" |
9 | 07'15" | 01:16'53" |
10 | 07'18" | 01:24'11" |
11 | 08'13" | 01:32'24" |
11.0 | 21'06" | 01:32'56" |