3.8 km | 00:30:08 | 07:51/km日期: 2024-04-16 06:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2
Pace: 08'15" / 08'11" / 08'27" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 50'52" (+47'29") | 0 / 0 |
2 | | 03'44" (+00'21") | 212 / 213 |
3 | | 12'00" (+08'37") | 276 / 490 |
4 | | 03'32" (+00'09") | 206 / 697 |
5 | | 11'46" (+08'23") | 273 / 970 |
6 | | 03'26" (+00'03") | 209 / 1179 |
7 | | 12'25" (+09'02") | 264 / 1443 |
8 | | 03'28" (+00'05") | 208 / 1651 |
9 | | 12'34" (+09'11") | 261 / 1913 |
10 | | 03'23" | 203 / 2116 |
11 | | 12'45" (+09'22") | 266 / 2383 |
12 | | 03'40" (+00'17") | 204 / 2588 |
13 | | 12'44" (+09'21") | 253 / 2842 |
14 | | 04'19" (+00'56") | 209 / 3051 |
15 | | 05'22" (+01'59") | 30 / 3082 |
16 | | 07'10" (+03'47") | 231 / 3313 |
17 | | 07'53" (+04'30") | 24 / 3338 |
18 | | 06'54" (+03'31") | 234 / 3572 |
19 | | 15'11" (+11'48") | 34 / 3606 |
20 | | 03'36" (+00'13") | 205 / 3812 |
21 | | 04'57" (+01'34") | 27 / 3840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.32 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'11" | 00:16'26" |
3 | 08'27" | 00:24'53" |
3.8 | 06'15" | 00:30'09" |