Linus Chang 2016/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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6.0 km | 00:33:23 | 05:33/km

日期: 2016-07-09 08:59 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 04'57" / 05'36" / 05'06" / 05'29" / 05'33" / 05'39" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'32")

05'36" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'05"

(16'38")

05'05"

1000 / 3000

4

05'28"

(22'06")

05'28" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'33"

(27'40")

05'33" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 300.98 km

ASICS TARTHERZEAL 3 wide 橘色累積 : 926.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

洪龍, 賴建方（頭份）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'36"	00:10'33"
3	05'06"	00:15'39"
4	05'29"	00:21'08"
5	05'33"	00:26'41"
6	05'39"	00:32'20"
6.0	04'58"	00:32'24"

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