RockLin 2016/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
ID 54127

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5.3 km | 00:26:53 | 05:04/km

日期: 2016-07-09 10:50 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 05'40" / 05'00" / 04'48" / 04'43" / 04'41" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'40")

05'00" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'47"

(15'28")

04'47" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'43"

(20'11")

04'43" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'40"

(24'52")

04'40"

1000 / 5000

6

02'01"

(26'53")

06'41" (+02'01")

302 / 5302

7月累積里程 : 254.54 km

mizuno wave vitality 2 8KN-280151 累積 : 6967.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 科丞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'00"	00:10'40"
3	04'48"	00:15'28"
4	04'43"	00:20'11"
5	04'41"	00:24'52"
5.3	06'59"	00:26'59"

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