5.0 km | 00:26:07 | 05:12/km日期: 2024-04-13 17:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.9
Pace: 04'51" / 04'37" / 05'36" / 05'14" / 05'35" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+01'04") | 861 / 3861 |
5 | | 04'18" | 637 / 4498 |
6 | | 06'51" (+02'33") | 466 / 4964 |
7 | | 10'11" (+05'53") | 48 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
247.13 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'37" | 00:09'28" |
3 | 05'36" | 00:15'04" |
4 | 05'14" | 00:20'18" |
5 | 05'35" | 00:25'53" |
5.0 | 19'57" | 00:26'08" |