12.8 km | 01:13:41 | 05:46/km日期: 2024-04-14 05:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.96
Pace: 05'32" / 05'45" / 06'42" / 06'54" / 05'53" / 05'40" / 05'53" / 05'40" / 05'47" / 07'08" / 06'07" / 10'47" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 6000 / 6000 |
2 | | 05'46" | 6000 / 12000 |
3 | | 05'50" (+00'04") | 753 / 12753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.95 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'45" | 00:11'17" |
3 | 06'42" | 00:17'59" |
4 | 06'54" | 00:24'53" |
5 | 05'53" | 00:30'46" |
6 | 05'40" | 00:36'26" |
7 | 05'53" | 00:42'19" |
8 | 05'40" | 00:47'59" |
9 | 05'47" | 00:53'46" |
10 | 07'08" | 01:00'54" |
11 | 06'07" | 01:07'01" |
12 | 10'47" | 01:17'48" |
12.8 | 06'14" | 01:22'30" |