阿助 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿助台中
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5.6 km | 00:41:16 | 07:22/km

日期: 2016-07-10 21:09 - 地點: 公園來回 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'51" / 06'14" / 07'47" / 08'13" / 08'44" / 07'32" /

基本訓練
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踢到凸起人行道地磚，往前撲下去，身體自然反應一個前滾翻起來，姿勢不標準，四肢都擦傷。

7月累積里程 : 31.93 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 827.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳麗卿, David Hsu 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'14"	00:12'05"
3	07'47"	00:19'52"
4	08'13"	00:28'05"
5	08'44"	00:36'49"
5.6	07'35"	00:41'16"

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