10.1 km | 00:59:26 | 05:53/km日期: 2024-04-28 18:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10044 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 07'08" / 06'01" / 05'52" / 05'42" / 05'43" / 05'43" / 05'38" / 05'29" / 05'22" / 06'12" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'43") | 1001 / 1001 | 159 / 87 |
2 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 2002 | 166 / 99 |
3 | | 05'51" (+00'27") | 1002 / 3004 | 168 / 101 |
4 | | 05'42" (+00'18") | 1001 / 4006 | 170 / 102 |
5 | | 05'45" (+00'21") | 1002 / 5008 | 170 / 102 |
6 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 6009 | 172 / 101 |
7 | | 05'39" (+00'15") | 1001 / 7011 | 170 / 103 |
8 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 8011 | 172 / 105 |
9 | | 05'24" | 1002 / 9013 | 172 / 107 |
10 | | 06'09" (+00'45") | 1000 / 10014 | 168 / 96 |
11 | | 06'33" (+01'09") | 78 / 10093 | 166 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.34 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'01" | 00:13'09" |
3 | 05'52" | 00:19'01" |
4 | 05'42" | 00:24'43" |
5 | 05'43" | 00:30'26" |
6 | 05'43" | 00:36'09" |
7 | 05'38" | 00:41'47" |
8 | 05'29" | 00:47'16" |
9 | 05'22" | 00:52'38" |
10 | 06'12" | 00:58'50" |
10.1 | 06'23" | 00:59'26" |