10.4 km | 01:00:11 | 05:47/km日期: 2024-04-14 06:43 - 平均心率: 120 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'47" / 06'00" / 05'55" / 09'43" / 05'26" / 05'46" / 05'46" / 05'44" / 05'56" / 05'44" / 29'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'05") | 375 / 10375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.69 km 
Nike（綠碳） 27 累積 :
353.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'00" | 00:11'47" |
| 3 | 05'55" | 00:17'42" |
| 4 | 09'43" | 00:27'25" |
| 5 | 05'26" | 00:32'51" |
| 6 | 05'46" | 00:38'37" |
| 7 | 05'46" | 00:44'23" |
| 8 | 05'44" | 00:50'07" |
| 9 | 05'56" | 00:56'03" |
| 10 | 05'44" | 01:01'47" |
| 10.4 | 29'49" | 01:12'58" |
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