Allen Tseng 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tseng 台中
ID 192938

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4.5 km | 00:35:33 | 07:56/km

日期: 2016-07-06 19:36 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 5734 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 07'48" / 07'17" / 06'58" / 09'04" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'48"

(07'48")

07'44" (+00'48")

1006 / 1006

160 / 80

2

07'17"

(15'05")

07'14" (+00'18")

1005 / 2011

164 / 83

3

06'58"

(22'03")

06'56"

1002 / 3014

166 / 86

4

09'09"

(31'12")

09'04" (+02'08")

1008 / 4022

154 / 71

5

04'21"

(35'33")

09'05" (+02'09")

478 / 4501

163 / 67

7月累積里程 : 37.73 km

NIKE ZOOM WINFLO 累積 : 1164.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Neo, 陳雨錦和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'17"	00:15'05"
3	06'58"	00:22'03"
4	09'04"	00:31'07"
4.5	09'15"	00:35'33"

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