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Shih-Biao Lin
新北市
ID 463226
24 位追隨者
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Shih-Biao Lin
53.4 km
|
03:16:53
|
16.3 km/h
日期:
2024-04-13 15:21
-
平均心率:
120
-
卡路里:
800 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
74.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'29"
(08'29")
7.09 (-25.64)
1001 / 1001
2
03'10"
(11'39")
19.05 (-13.68)
1003 / 2004
3
02'39"
(14'18")
22.78 (-9.94)
1002 / 3007
4
03'05"
(17'23")
19.57 (-13.16)
1001 / 4008
5
02'45"
(20'08")
21.95 (-10.78)
1002 / 5011
展開計圈分析
6
02'32"
(22'40")
23.84 (-8.89)
1002 / 6014
7
02'25"
(25'05")
25.00 (-7.73)
1002 / 7016
8
02'38"
(27'43")
22.93 (-9.80)
1000 / 8016
9
02'31"
(30'14")
24.00 (-8.73)
1000 / 9017
10
02'31"
(32'45")
24.00 (-8.73)
1004 / 10021
11
02'42"
(35'27")
22.36 (-10.37)
1003 / 11024
12
02'48"
(38'15")
21.56 (-11.17)
1001 / 12026
13
04'05"
(42'20")
14.81 (-17.91)
1005 / 13032
14
02'31"
(44'51")
23.84 (-8.89)
1000 / 14032
15
02'23"
(47'14")
25.35 (-7.38)
1002 / 15034
16
02'10"
(49'24")
27.91 (-4.82)
1003 / 16037
17
02'23"
(51'47")
25.35 (-7.38)
1000 / 17037
18
04'29"
(56'16")
13.43 (-19.29)
1002 / 18040
19
10'45"
(01:07'01")
5.60 (-27.13)
1001 / 19041
20
02'04"
(01:09'05")
29.27 (-3.46)
1003 / 20045
21
02'18"
(01:11'23")
26.28 (-6.45)
1000 / 21046
22
02'09"
(01:13'32")
28.12 (-4.60)
1005 / 22051
23
02'16"
(01:15'48")
26.67 (-6.06)
1003 / 23055
24
02'26"
(01:18'14")
24.83 (-7.90)
1002 / 24057
25
02'29"
(01:20'43")
24.32 (-8.40)
1003 / 25061
26
03'00"
(01:23'43")
20.11 (-12.62)
1002 / 26063
27
02'25"
(01:26'08")
25.00 (-7.73)
1004 / 27068
28
02'13"
(01:28'21")
27.27 (-5.45)
1002 / 28071
29
12'04"
(01:40'25")
4.99 (-27.73)
1003 / 29074
30
02'16"
(01:42'41")
26.67 (-6.06)
1002 / 30076
31
03'04"
(01:45'45")
19.67 (-13.06)
1003 / 31080
32
02'22"
(01:48'07")
25.53 (-7.20)
1000 / 32080
33
14'36"
(02:02'43")
4.14 (-28.58)
1008 / 33088
34
01'51"
(02:04'34")
32.73
1005 / 34094
35
01'55"
(02:06'29")
31.58 (-1.15)
1006 / 35100
36
02'28"
(02:08'57")
24.49 (-8.24)
1006 / 36107
37
02'23"
(02:11'20")
25.35 (-7.38)
1002 / 37109
38
02'28"
(02:13'48")
24.49 (-8.24)
1000 / 38110
39
02'30"
(02:16'18")
24.16 (-8.57)
1000 / 39110
40
02'36"
(02:18'54")
23.23 (-9.50)
1003 / 40113
41
10'49"
(02:29'43")
5.56 (-27.16)
1002 / 41116
42
04'10"
(02:33'53")
14.46 (-18.27)
1003 / 42119
43
02'43"
(02:36'36")
22.22 (-10.51)
1003 / 43122
44
02'26"
(02:39'02")
24.83 (-7.90)
1006 / 44129
45
04'34"
(02:43'36")
13.24 (-19.49)
1005 / 45134
46
02'08"
(02:45'44")
28.35 (-4.38)
1006 / 46140
47
02'04"
(02:47'48")
29.27 (-3.46)
1000 / 47141
48
02'12"
(02:50'00")
27.48 (-5.25)
1000 / 48142
49
02'04"
(02:52'04")
29.27 (-3.46)
1003 / 49145
50
02'18"
(02:54'22")
26.28 (-6.45)
1005 / 50150
51
02'23"
(02:56'45")
25.35 (-7.38)
1002 / 51153
52
08'28"
(03:05'13")
7.11 (-25.61)
1002 / 52155
53
02'29"
(03:07'42")
24.32 (-8.40)
1001 / 53157
54
09'11"
(03:16'53")
1.35 (-31.38)
205 / 53363
新北市
S
hih-Biao Lin
·
留言
新北市
S
hih-Biao Lin
馬場町
·
留言
新北市
S
hih-Biao Lin
社子小築
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
110.39 km
美利達Merida ST400Bahrain
MW Watch 上傳
| 5 months ago
祝將臨
說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.1
1.0 %
2
18.9
1.7 %
3
22.6
-1.1 %
4
19.7
-1.1 %
5
21.8
1.2 %
6
23.8
-0.7 %
7
24.8
-0.6 %
8
22.8
-0.8 %
9
24.0
1.5 %
10
23.8
-0.6 %
11
22.6
-0.6 %
12
21.3
2.0 %
13
14.8
3.0 %
14
23.5
-2.1 %
15
25.5
1.8 %
16
27.5
-1.3 %
17
25.7
-0.6 %
18
13.7
-1.1 %
19
5.5
-1.0 %
20
29.3
-0.8 %
21
26.5
-0.2 %
22
28.1
1.3 %
23
26.7
-1.8 %
24
25.0
-1.3 %
25
24.3
-0.6 %
26
20.8
-1.1 %
27
23.4
1.2 %
28
27.5
-1.0 %
29
5.0
1.7 %
30
26.7
-0.8 %
31
25.0
-0.9 %
32
19.8
1.5 %
33
4.1
2.0 %
34
31.9
-1.2 %
35
32.1
-0.7 %
36
25.2
1.2 %
37
25.5
-0.5 %
38
24.2
-0.6 %
39
24.0
-0.5 %
40
22.9
-0.5 %
41
6.5
2.4 %
42
10.7
-1.6 %
43
22.1
1.2 %
44
23.4
-1.3 %
45
13.3
0.0 %
46
26.9
-0.7 %
47
31.0
-0.2 %
48
26.5
-0.2 %
49
29.0
1.8 %
50
26.9
-0.7 %
51
26.9
-0.2 %
52
7.0
-0.1 %
53
24.7
1.0 %
53.4
2.3
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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25.0 km
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